용인요로결석클리닉>예방은 어떻게? 충분한 물섭취가 중요!

 

 

용인요로결석클리닉>예방은 어떻게? 충분한 물섭취가 중요!

 

 

요로결석을 앓고 있는 환자가 점점 더 증가하고 있는데요.

소변이 지나가는 통로인 요로쪽에 돌이 생겨난 증상을 말해요.

옆구리쪽이나 측복부쪽으로 극심하 통증을 나타나기 시작하는데요.

요로감염이나 수신증, 신부전증 등이 나타나는 질환이기도 하죠.

 

 

 

 

유전적인 요인이나 음식섭취, 온도, 습도 등에 많은 영향을 받고 있는데요.

가장 큰 원인으로는 충분한 수분섭취가 있어요.

체내 수분이 줄어들게 되면 결정이 소변에 머무는 시간이 길어지는데요.

이로인해 결정이 더 쉽게 뭉쳐서 결석이 되는 것이죠.

 

 

 

 

특히나 땀을 많이 흘리는 여름철에 더욱 조심해야 하는데요.

체내 수분이 땀으로 다 배출이 되기 때문에 실질적으로 남아있는 수분량은 적어요.

또한 땀을 많이 흘리면 소변이 쉽게 농축되어 결석이 더욱 쉬운 상태가 됩니다.

 

 

 

 

질환을 예방하기위해서는 평소에 물을 많이 마시는 것이 좋아요.

또한 염분이 많이 있는 젓갈과 같은 음식의 섭취를 줄어야 하구요.

소금, 고추장, 햄, 육류 가공식품에는 염분을 많이 함유하고 있는데요.

식습관에 신경을 써서 이러한 음식은 피해야 하죠.

 

 

 

 

구연산이 많은 성분인 오렌지, 자몽, 귤 등의 시큼한 과일은 도움이 되는데요.

결석이 만들어지는 것을 억제하는것이 바로 구연산이기 때문이에요.

직접 과일을 섭취하는것도 좋지만 주스로 마셔주는것도 좋습니다.

식습관 및 생활습관 관리를 통해서 질환을 미리 예방해보도록 합시다!